本当は知らない？コーヒーの効果

こんばんは！！
たぬきちです🦝



先日、コーヒー好きで家にコーヒーミルをお持ちの向山雄治さんとカフェにいきました♪♪

昼過ぎだったので、
眠気を覚まそうとコーヒーを頼んだのですが、
意外と効果がない、、、

会社で飲みすぎて耐性出来たかな、、、
むしろ眠気覚めると思っていただけ、、、？

と思って、コーヒーの効果を調べて見ました😆

① カフェイン
・覚醒効果
・利尿効果
→老廃物排出
・運動能力向上
・自律神経の働きを高める

などなどあるようです♪

覚醒作用があるので、やはり目は覚めるはず、、、😭

② ポリフェノールの効果
・抗酸化作用
→生活習慣病の予防
・紫外線による肌のダメージを防ぐ

赤ワインに匹敵するくらいポリフェノール入ってるようです♪

夏に向けてどんどん飲むと肌にも良さそうですね😆

他にも、、、

③ 心臓病や脳卒中の予防

④ 大腸がんや肝がんの予防

⑤ 二型糖尿病の血糖値の改善

沢山効果があるようですね✨✨

毎日飲んでて大丈夫かな、、、
とか思ったりこともありますが、
これからもガンガン飲んでいきます😉

P.S.
砂糖の入れすぎにはご注意を😂

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